Trường tiểu học Williamstown như một toà lâu đài cho những cô cậu yêu Harry Potter
"Bamboo Relax" được thiết kế như một ngày thư giãn, cùng TS Tâm, cùng sự tham vấn của học giả Lan Anh, để giúp bạn kết nối toàn diện với chính mình, kết nối với những người đồng hành, kết nối với thiên nhiên. Chương trình giúp bạn thư giãn, định tâm để "sức mạnh tiềm ẩn" sẽ bắt đầu trổi dậy trong bạn.
Trong tiếng Anh, mọi người thường dùng khái niệm "Retreat" được hiểu như là việc rút lui khỏi cuộc sống đời thường và đi ở ẩn. Trong ý nghĩa của nó bao gồm ý nghĩa của "Thiền Định" cần thời gian để tu dưỡng. Từ kiến thức này, chúng tôi sáng tạo "Bamboo Relax" với ý nghĩa đơn giản hơn, dành cho những người có ít thời gian và sự tập trung cho Thiền (bởi vì Thiền không dễ dàng). Vì vậy, có thể nói, đi theo Triết lý về Zen của Nhật bản, Bamboo Academia sẽ tư vấn giúp bạn trọng tâm vào giá trị của "Định tâm" và phát triển trực giác hơn tu tập và ngồi thiền.
"Định Tâm" (Inner Peace) cùng với Tiến sĩ Tâm trong một ngày thư giãn sẽ giúp bạn để trở về với sự an yên trong tinh thần. Chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ phục hồi lại năng lượng bản thân nhờ vào tận hưởng một thiên nhiên tươi đẹp, bởi vì thông thường một khung cảnh thư thái bao giờ cũng khơi dậy sức mạnh tinh thần của bản thân. Khi tham gia Bamboo Relax, bạn sẽ bước vào một "Tinh Thần Tĩnh Lặng", ví dụ đi bộ một trên những thảm cỏ hoặc bờ biển mênh mông, đi vào những khu vườn thơ mộng, đọc sách, uống trà đàm đạo...Tập hít thở cùng thiên nhiên trước gió biển và lắng nghe cơ thể bạn sẽ rất có ích. Hãy cùng bỏ lại thế giới công nghệ và những bộn bề của cuộc sống hiện đại để tập bước vào tập một cách sống đầy bình yên.
Trong văn hóa và văn học, Người Quân tử xem mình như cây Tre với thân đứng thẳng, trong lòng Tre rỗng (tiết trực tâm hư). Có nghĩa là: người Quân tử phải tấm lòng thuần khiết, không chứa thiên kiến nào, Lão Tử nói: “chí hư cực, thủ tĩnh đốc” (đến chỗ rỗng cùng cực, giữ im lặng rất mực). Các bậc thầy Triết học Phương Đông (Phật Giáo, Lão Giáo, Nho giáo) đều khuyên chúng ta nhắm đến điểm "Định Tâm". Dân gian có câu “tâm viên, ý mã”, có nghĩa là nếu mà tâm trí như vượn chuyền hết cành này đến cành nọ, tâm ý như con ngựa tung tăng chạy nhảy thì sự xáo động, th làm sao giúp ta tập trung tư tưởng vào một điểm. Do vậy, nên nghỉ ngơi thư giãn vừa học cách định tâm, không làm hao phí năng lượng, phục hồi nghị lực vững vàng hơn. Tại Bamboo Academia, chúng tôi quan niệm biết cách tĩnh tâm sống bình lặng như Tre giữa đất trời bao la, bạn sẽ buông bỏ được phiền muộn để yêu thương bản thân, tận hưởng sâu sắc nhất sự giản dị và đầy khát khao cuộc sống.
Bamboo Academia dự kiến chương trình được tổ chức linh hoạt ở những nơi thú vị nhất, bất kể ở địa phương, vùng đất nào mà chúng tôi có thể tiếp cận và thiết kế tổ chức cho bạn tham gia. Bamboo Relax thảo luận về Lãnh đạo thức tỉnh (Awakening Leadership) và Sự phản ánh (Reflection) để giúp bạn đi sâu vào tiềm thức, khơi dậy các giá trị, động lực bên trong bản thân bạn. TS Tâm cùng đồng hành cùng bạn để xây dựng tình bạn, một sự giao tiếp cá nhân, nhóm đầy trí tuệ và trái tim. Khi chúng ta mở lòng ra ngoài thiên nhiên, chúng ta sẽ tìm thấy những ước mơ, và khi chúng ta định hướng về chiều sâu trong tâm, chúng ta sẽ thức tỉnh. Khám thiên nhiên sẽ đưa bạn đến một trạng thái nhận thức giá trị chính bạn ở tầm cao mới.
Hiện nay Bamboo Relax được tổ chức ở Williamstown, một thành phố xinh đẹp bên bờ biến phía Nam Melbourne với những khu vườn xinh đẹp, bờ vịnh dài và những kiến trúc bằng đá cổ xưa…Nơi đây, bạn được đắm mình trong thiên nhiên xinh đẹp, ngồi xuống và nhấp một ly cà phê và phóng tầm nhìn và tinh thần mình biển cả. Bạn cũng có thể đi bộ và tĩnh tâm suy nghĩ, thư thái và lấy nguồn năng lượng tích cực. Tâm sẽ đồng hành cùng bạn suốt thời gian, hướng dẫn bạn từng bước sử dụng bí quyết của Lãnh đạo tỉnh thức.
Lãnh đạo tĩnh thức (Awakening Leadership) không phải là một hành vi hay phong cách, mà là phương pháp tiếp cận. "Bạn là duy nhất, độc đáo nhất", nên với tư cách là một nhà lãnh đạo, bạn phải đối mặt với một loạt các cơ hội và thách thức để phát triển tiềm năng của bản thân.
Bamboo Relax là một kỳ nghỉ để đánh thức tiềm năng của bạn, hỗ trợ bạn tùy chỉnh và phù hợp với mục tiêu và hoàn cảnh cá nhân.
Dưới đây là một số ví dụ về các lĩnh vực mà các bạn có thể chọn để bắt đầu "đánh thức".
1. Phát triển khả năng lãnh đạo: Xác định và bước vào cấp độ phát triển tiếp theo của bạn.
2. Hoàn thiện bản thân: Học cách nuôi dưỡng bản thân để có thể phục vụ cuộc sống với niềm đam mê và năng lượng mới.
3. Nhận thức về bản thân: Tài sản số một mà bạn sở hữu là chính bạn, do đó, tự nhận thức là ưu tiên hàng đầu trong quá trình phát triển năng lực bản thân.
4. Xây dựng quan hệ: Bạn cần những cố vấn chân thành để giúp vượt lên trên các vấn đề và thách thức, đồng thời điều chỉnh lại khả năng để bạn có thể thực hiện hành động hiệu quả và có tầm nhìn xa.
5. Tác động và tạo dấu ấn: Xây dựng tầm nhìn rõ ràng về nơi bạn muốn và tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa thông qua cuộc sống và khả năng của bạn.
1. Hãy nghỉ ngơi thật sâu cùng với kết nối với giá trị cá nhân và nhóm có cùng tư tưởng. Đây là lý do quan trọng nhất khiến bạn nên có một ngày yên ả tại Bamboo Academia .Tin tưởng rằng bạn giảm bớt áp lực sau khi đối mặt với nhiều căng thẳng. Giống như bạn cần xạc pin cho bản thân, "ở ẩn" như nghĩa của từ Retreat, khi quay về nhà bạn sẽ có tràn đầy năng lượng tích cực và khỏe mạnh hơn.
2. Tập trung vào nhắc nhở bạn về con người thật của bạn. Sự bận rộn và nhiều gánh nặng đôi khi khiến chúng ta hầu như không nhớ mình là ai nữa. Chỉ cần một ngày nghỉ cuối tuần, kỳ nghỉ ngắn với Bamboo Academia, bạn kết nối với chính mình một cách sâu sắc. Khoảng thời gian đặc biệt này giúp bạn phát triển một mối quan hệ mới với bản thân, mang lại cho bạn sự tự tin và niềm vui bên trong.
3. Để gia đình ban đánh giá cao bạn hơn và có trách nhiệm hơn khi bạn đi nghỉ ngơi. Bỏ hết gánh nặng gia đình và công việc khác. Tin rằng khi bạn ra đi mọi người quanh bạn sẽ bắt đầu nhận ra những việc bạn làm hàng ngày để giúp họ rất quan trọng. Sẽ rất tốt cho họ khi giải quyết mọi việc mà không có bạn trong ngày. Hãy tin tôi !
4. Tin tưởng cuối cùng bạn cũng có thời gian và năng lượng để giải quyết vấn đề. Trong "Định Tâm", bạn có thể sẽ nhận được vô số ý tưởng về cách giải quyết tất cả các loại vấn đề. Ngập tràn những ý tưởng mới về cách cải thiện cuộc sống, các mối quan hệ và thói quen của bạn.
5. Bạn sẽ có được những quan điểm mới. Dành thời gian để kiểm tra cách bạn đang sống hay tồn tại cuộc sống của mình. Bạn sẽ tập trung vào những ưu tiên phù hợp, sống cuộc sống của mình theo cách bạn muốn
1. Mô hình "Bamboo Relax" có lợi ích lâu dài, giống như trường phái "Zen" của người Nhật. Zen có nghĩa là một trường phái Phật giáo Mahayana, nhấn mạnh vào giá trị của tĩnh tâm và phát triển trực giác hơn tu tập và ngồi thiền.Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Translational Psychiatry (Nature), những kỳ nghỉ đơn giản kết hợp Định Tâm có thể cải thiện sự trao đổi chất về lâu dài. Dành thời gian chất lượng cho bản thân và thiên nhiên để bạn có thể trẻ lại.
2. “Định Tâm” mang lại sự bình yên. Chúng tôi chỉ dẫn bạn tránh xa thói quen tiêu cực
hàng ngày của bạn, nhằm mục đích cung cấp cho bạn sự cô độc ý nghĩa nhưng được kết nối trí tuệ mà bạn cần. Đây là nền tảng hoàn hảo để bạn quên đi cuộc sống hối hả và nhộn nhịp và để thần kinh của bạn thư giãn.
3. Thiên nhiên và khả năng chữa lành của nó, điều mà một kỳ nghỉ dưỡng đơn thuần không thể sánh được. Gần gũi với thiên nhiên giúp giảm sản xuất cortisol - hormone (căng thẳng chính của chúng ta). Nghiên cứu chỉ ra rằng không chỉ là một biểu tượng, mà TRE -loài cây có tính thực tế kỳ diệu, cho phép bạn thư giãn và được tái tạo hoàn toàn để bạn có thể có một tư duy mới cho cuộc sống của mình khi trở về.
4. Bạn được bao quanh bởi những người có cùng mối quan tâm hoặc sở thích. Do đó, buổi Relax giúp bạn tìm thấy những khoảnh khắc đáng nhớ với những người cùng chí hướng, những người đang muốn đạt được mục tiêu cuộc sống, giống như bạn đang khao khát. Quan trọng nhất, chúng cho bạn nhận ra rằng bạn không đơn độc.
5. Chữa lành cảm xúc tiêu cực và tăng cường sự thông minh về cảm xúc. Kỳ nghỉ cho phép bạn tập trung vào sức khỏe tinh thần và thể chất của bản thân. Đơn giản làm thực sự mang lại cho bạn một khoảng thời chữa lành những rạn nứt trong mà chỉ có bạn biết chấp nhận buông bỏ hay sống hài hòa với nó là điều tuyệt vời nhất.
Bày tỏ lòng biết ơn luôn cần thiết trong mọi hoàn cảnh, đây là thái độ tôn trọng và đáp trả bằng sự tử tế. Trong truyền thống lâu đời từ xa xưa, chúng có những buổi Lễ Trà (Tea Ceremony) như một nét đẹp về văn hoá Việt. Do vậy, chúng ta thường cảm thấy hạnh phúc khi mời ai đó uống tách trà, cà phê để bày tỏ thành ý. Tri ân người dạy mình là cốt cách của Người Quân Tử.
Tại Bamboo Academia, chuyên gia làm việc tình nguyện, không thu học phí/tư vấn phí tương đương như một giờ dạy khoá học ở trường đại học lớn như công việc của chúng tôi được trả. Đó đó, chúng tôi chỉ nhận số tiền bạn đóng góp rất thấp (tương như 1 buổi tea break), nhưng với ý nghĩa cao hơn về thái độ học tập va sự quan tâm của bạn.
* Đóng góp một là sự tôn trọng khi bạn có người cố vấn đồng hành giàu kinh nghiệm giúp bạn tiếp cận vấn đề về khám phá bản thân để phát triển. Lễ Trà bạn mời có ý nghĩa về văn hoá giao tiếp, kết nối tinh thần. Khi bạn trả một thời gian bằng tấm lòng bạn cho chuyên gia hướng dẫn, huấn luyện bạn là khi bạn thể hiện lòng tự trọng của chính mình.
* Chi phí này góp phần nhỏ của bạn vào Học viện Tre Quân Tử, hỗ trợ kết nối với chuyên gia toàn cầu, những người tình nguyện dành thời gian huấn luyện cá nhân bạn với những kiến thức và kỹ năng cá nhân, đồng thời hướng dẫn thực hành cần thiết nhất để có động lực học tập tốt.
* Phí này của bạn mang đến cho chúng tôi một buổi thưởng thức Trà đầy thú vị một nơi yên tĩnh, từ đó trong buổi tư vấn, dễ dàng lắng nghe bạn. Trong giao tiếp với các bạn một cách linh hoạt, một không gian có thể tập trung chia sẻ, đồng cảm và hướng dẫn bạn.
Chào bạn,
Tôi xin trích lời của Jiddu Krishnamurti (1895-1986), một nhà lãnh đạo tinh thần nổi tiếng: “Đôi khi điều cần thiết là phải đi ở ẩn, dừng mọi thứ bạn đang làm, dừng hoàn toàn niềm tin và kinh nghiệm của bạn đồng thời nhìn lại chúng. Đừng tiếp tục lặp đi lặp lại cuộc sống của bạn thường ngày như những cái máy nữa nhé. Cho dù bạn có tin hay không tin thì việc nghỉ ngơi, định tâm là một sự thật để giúp bạn phục hồi. Làm như thế, bạn đã thổi luồng gió mới vào tâm trí mình.”
Do đó, BamBoo Relax mong muốn tạo ra một không gian của những buổi trò chuyện tâm tình để bạn thổi luồng gió mới vào tâm trí, trước hết bằng kỹ thuật "Định tâm". Trong trường hợp này, chúng ta nên hiểu rằng “Định tâm” không phải thiền định của các thầy tu chánh niệm; mà “Định tâm” cho phép bản thân mỗi người kết nối lại với mục đích và giá trị cuộc sống mà chúng ta đeo đuổi và hướng tới. “Định tâm”, hiểu một cách giản dị theo tinh thần của BamBoo Relax, là neo đậu tâm hồn của bạn để vượt qua những khúc mắc của bão lòng.
Sau “Định tâm”, “Thức tỉnh” (Awakening) và “Phản chiếu”/ “Quán chiếu” (Reflection) là hai biện pháp tiếp theo, giúp chúng ta chuyển dịch từ nhận thức bản ngã sang ý thức thống nhất đầy đủ. Theo các nghiên cứu, Định tâm-Thức tỉnh- Phản chiếu/Quán chiếu là nền tảng của sự Tự lãnh đạo dựa trên tính cách riêng biệt của từng cá nhân. Bằng cách này, cuộc sống của bạn là những trải nghiệm của một cá thể đặc biệt và duy nhất nhưng hài hòa với thế giới. Horner, tác giả của Lãnh đạo tỉnh thức (xin vui lòng xem tài liệu tham khảo bên dưới), đã mô tả "Định tâm" sẽ kết nối chúng ta với lĩnh vực "Sáng tạo hợp nhất”. Từ đó, chúng ta bước chân vào hành trình khai mở những tiềm năng mới mẻ, làm đầy thêm những giá trị bên trong và làm phong phú thêm mục đích sống của chúng ta.
Tại Bamboo Academia,chúng tôi định hình một tư tưởng theo các mô hình giáo dục khai phóng ở các trường Đại học nổi tiếng thế giới (chẳng hạn như Đại học Harvard, Hoa Kỳ và Đại học Oxford,Vương Quốc Anh). Theo đó, chúng tôi tin tưởng rằng trong mỗi chúng ta ai cũng có "DNA" của khả năng tự lãnh đạo. Sự tiến bộ của con người đòi hỏi nhận thức rằng mỗi người chúng ta có thể đánh thức các năng lực vẫn còn tiềm ẩn. Mỗi người luôn có khả năng tự tạo ra động lực, lãnh đạo bản thân và sau đó tác động vào những người xung quanh, gia đình, và cộng đồng ta đang sống. Từ đó, chúng ta nâng tầm nhận thức của mình thành Người tiên phong, những người đến với thế giới này với một vai trò thiết yếu, và cống hiến những giá trị riêng của mình; để từ đó, chúng ta hòa vào dòng chảy lớn, đưa nhân loại bước vào một kỷ nguyên mới của tự do, bình đẳng và thịnh vượng thực sự.
Bamboo Relax hướng đến cung cấp không gian để đối thoại, suy ngẫm và chiêm nghiệm về những câu hỏi sâu sắc mà bạn đang phải đối mặt. Trao đổi với chuyên gia của chúng tôi trong không gian này, hi vọng, sẽ giúp bạn có những bước tiến mới: bạn ngày càng tự tin và chân trời riêng của bạn ngày càng nới rộng.
Vượt qua những trở ngại về mặt không gian, Tiến sĩ Nguyễn Thị Thanh Tâm – người sáng lập Bamboo Academia, sẽ cung cấp những chỉ dẫn ngắn gọn về "Lãnh đạo tỉnh thức" theo phương châm ‘Ngay lập tức-Ngay bây giờ’. Ngay bây giờ là thời gian tốt nhất bắt đầu cuộc sống của mình có mục đích. Kết nối và hiểu ý nghĩa của Bamboo Relax, bạn và tôi -chúng ta đang cùng nhau - hướng tới xây dựng một thế giới chân thật, tự nhiên và tràn đầy cảm xúc. Đã đến lúc sức mạnh tiềm ẩn trong mỗi người cần được khai thông và trỗi dậy!
Hẹn gặp bạn tại những buổi "Định tâm" tại Bamboo Acamedia!
Phạm Vũ Lan Anh
Nghiên cứu sinh Đại học Melbourne, Victoria, Australia.
Bản quyền © 2021 Bamboo Academia - Mọi quyền được bảo lưu.
Được cung cấp bởi GoDaddy
Chúng tôi sẽ sử dụng cookie để phân tích lưu lượng truy cập website và tối ưu hóa trải nghiệm website của bạn. Bằng cách chấp nhận sử dụng cookie của chúng tôi, dữ liệu của bạn sẽ được tổng hợp với tất cả dữ liệu người dùng khác.